En rigtig god start på dagen er…..
…at sove længe, eller en god kop kaffe, vil mange nok svare. Men faktisk så kan det, at starte dagen i stilhed gøre en forskel for hvordan du oplever resten af dagen, og hvilke beslutninger, du træffer i løbet af dagen.
Det er bevist, at selv få minutters meditation om dagen kan gøre en målbar og varig forskel på både den fysiske og mentale sundhed.
Alligevel kan det være svært at få det gjort.
Og vil du gerne øve dig i de små pauser, du let kan få på den her måde i løbet af dagen, så kan det være en hjælp at gøre det sammen med andre i starten. Selv de personer, der er øvet i at meditere, oplever en forskel fra at sidde alene og sidde flere sammen.
Sinds-Ro i Tønder byder det nye år 2020 velkommen ved at åbne dørene til fælles morgen meditation.
Hver mandag og torsdag i januar (start den 6. januar) vil der være mulighed for at deltage i en stille meditation.
Hele januar er det gratis at deltage, så kom forbi og vær med.
Og kom som du er. Der er plads til alle.
Men kom til tiden, for vi starter præcis.
