Vi hører om det hele tiden.
Stress.
Og at vi nærmest alle sammen bliver ramt. Eller i hvert fald rigtig mange af os.
Vi kan også læse om alle symptomerne på stress. Rigtig mange steder.
Heldigvis kan vi også lige så let finde een, der vil hjælpe os ud af stressen igen.
Stresscoach, -mentor, -terapeut, -vejleder. Kært barn har mange navne.
Fælles for alle de her hjælpende hænder er – jeg smider et kvalificeret gæt her – at de virkelig gerne vil hjælpe dig med at komme videre i dit liv. Ud af stressens klør. Fordi de ved, at det muligt. Og -igen et kvalificeret (hvis du spørger mig) gæt – så har mange af de her hjælpere selv haft stress eller på anden måde haft det tæt inde på livet.
Mange tror stadig, at det er bunken af opgaver eller længden på din to-do-liste der gør dig stresset.
Eller manglende tid.
Og det er heller ikke helt forkert.
Men det er kun en lille del af det. Der er så mange andre forskellige årsager til, at du bliver stresset.
Der er også en forklaring på, hvorfor du måske bliver stresset, og din kollega, der måske laver det samme, ikke bliver det.
Ligesom overvægten kan stille regnskabet op med at du bliver tyk hvis du spiser mere end kroppen skal bruge, så kan stress også stilles op på en formel, der ligner. Altså hvis du bruger flere ressourcer end du har….ja…så tilter du.
Men helt så enkelt er det bare ikke altid.
Der er så mange nuancer udover din personlighed og den rygsæk du har med dig.
Jeg hører ofte, at folk ikke forstår, hvorfor de har fået stress.
De har jo ikke mere travlt end de plejer at ha’.
De er glade for deres job. Og deres kolleger.
Og hjemme går det også godt.
Og alligevel oplever de et dyk, og måske endda en sygemelding.
Stress er en hormonel tilstand!
Og altså ikke nødvendigvis en reaktion på mange opgaver.
De der symptomer på stress….hvis vi nu skal være heeeelt ærlige, fanger vi så selv de første symptomer?
Ved vi overhovedet, hvad det første symptom er?????
Og hvis kroppen først kommer i den tilstand, og sluger din energi, lukker ned for de mekanismer den ikke skal bruge i en stresset situation f.eks. din fordøjelse….hvordan påvirker det så dig?
Bliver du bedre til at fange de næste symptomer på stress??
Det giver så god mening, at få den basale viden om stress i de her tider. Og ikke kun en oversigt over symptomer.
Det giver endnu bedre kort på hånden, at kende sin egen krops signaler på stress. De er nemlig forskellige fra person til person.
Når du kombinerer de to ting, så står du med forudsætningerne for at kunne reagere hurtigt, ta’ dine forholdsregler og undgå en sygemelding. Og du kan se frygten i øjnene, – frygten for at blive en af dem, der får stress.
