Mindfulness & Meditation

Dokumenteret effekt ved at meditere

Hjerte og lunge styrkes
Du bliver gladere
Mindre stresset
Udvikler din koncentration
Øger dit immunforsvar
Blodtrykket daler
Din puls daler
Kredsløb forbedres
Eksem heler 4 x hurtigere
Lindrer angst
Lindrer kroniske smerter

Meditation for let øvede i lækre lokaler
Vi mødes 4 x 1,5 time

Fælles meditation i det hyggeligste lokale, med levende lys og med en speciel atmosfære af ro og tryghed, der byder dig velkommen.

Guidede meditationer, dybe stille meditationer, afspænding, og som altid... gode råd, inspiration, vejledning og anekdoter/undervisning fra det virkelige liv.

Bløde og tykke måtter, skind, tæpper, puder og frisk vand står/ligger alt klar til dig, når du kommer.

Pris 550 kr. alt inkl.

Vi er max 4 personer pr. hold, og der er god afstand imellem os alle.

 

Tilmelding nødvendig på messenger, telefon/sms 26 28 30 56
Betaling på Mobilepay eller kontant ved første fremmøde.

Formiddagshold
START ??

Guidet fællesmeditation

Fælles meditationsgruppe, hvor der kommer flere øvelser indenfor:

  • Dybere meditativ tilstand
  • Guidede meditationer
  • Fri meditation, visualiseringer mm

Datoer

Tirsdage 

  • ??
  • ??
  • ??
  • ??i

Hold 1 kl. 09.30 - 10.30

Max 4 deltagere

Sted

SINDS-RO Tønder

Vennemosevej 65, Abild
6270 Tønder

Gratis parkering lige ved døren

Tilmelding

Pris 550 kr.

Mail, messenger, sms eller tlf.:
2628 3056
ao@annetteolsen.dk

Betaling
Ved tilmelding. Din plads er
reserveret, når du har betalt
kontant eller mobilepay.

Ikke alting hverken kan eller skal planlægges, så når du har tilmeldt dig mine meditationshold, har du givet tilladelse til at deltage på et hold, hvor der bliver guidet i meditation på forskellige niveauer, og hvor du vil få et indblik i, hvordan kroppen reagerer positivt, når du giver sindet fuld opmærksomhed igennem få, men kraftfulde øvelser.

Med en let, kort og teoretisk baggrund for meditationens positive virkning, bliver holdet guidet igennem flere niveauer, og jeg indvier jer alle i, at det hele slet ikke er så svært men faktisk lige til.

I vil få kendskab til simple redskaber, der kan bruges både i arbejdslivet og i privat regi. – Alt sammen med udgangspunkt i en positiv tankegang og med henblik på bedre velvære med mindre stress.

Kort sagt:

Krop og sind forenes.

Der er plads til spontane ideer, og indholdet kan være individuelt fra hold til hold.

Der garanteres dog, at du får en mulighed for at finde ind i dig selv og lærer at flyde mere med i dit eget liv.

Holdene køre løbende og med nye datoer.

ao-mailchimp

INDEN DU SMUTTER

Vil du møde mig i din indbakke engang imellem med inspiration, viden, brugbare værktøjer til at leve et liv med større trivsel, gode tilbud m.m. så kan du komme med på den eftertragtede liste lige her